We denken goed te ademen en toch hebben we het gevoel van geen ruimte te hebben in ons bestaan. We leven steeds meer vanuit ons hoofd dan in onze buik. Onze ademhaling is dikwijls zo verkeerd waardoor stress en emoties blijven hangen en het lichaam pijnlijk wordt. Enkele ademhalings-tips, terug bewuster leren ervaren hoe te ademen en je lichaamshouding te corrigeren, laten toe meer rust in je hoofd en leven te brengen. Bewuster ademhalen is bewuster leven !
Ik adem in… ik leef Ik adem uit… ik geniet
